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海口:举办信访举报开放日 将问题解决在基层

2019-07-22 01:05 来源:宜宾新闻网

  海口:举办信访举报开放日 将问题解决在基层

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北京外国语大学原党委书记、北京师范大学哲学思维与发展战略研究中心主任韩震,作题为《核心价值观入法入规的意义及其路径》的讲座,并与现场观众和网友进行互动。”  采访中,记者路过不少统一标识的“党群服务中心”,随机走进一家,宽敞明亮、功能齐全、布置温馨、党味十足。

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  5月16日下午,县委组织部包乡领导第一时间奔赴包抓联系的锁龙乡,顶着暴雨,冒着滑坡、泥石流的危险,深入受灾一线了解情况。  军委机关有关部门就此专门下发通知,要求各大单位对开训情况及存在问题进行认真分析整改,对各级党委和领导履行主责主业情况从严监察,对训练场上的“四风”问题特别是官僚主义、形式主义进行点名道姓通报批评,对违纪违规问题严肃处理。

  

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春季养护肝脏可选择“三高”食物

”  5年来,人民军队从上到下、从内到外都发生了深刻变化,军心士气凝聚,传统本色回归,威信形象重塑,打赢能力跃升,汇聚形成了不忘初心、众志成城、砥砺奋进的强军大势。

“肝应春,属木,主生发。”春天,是养肝的季节。从饮食上来说,养护肝脏可以选择“三高”食物。

高维生素食物:蔬菜水果。虽然绿色食物是养肝的,但要注意,食物有寒热温凉之分,太热或太凉都对肝脏不宜。比如,青椒、韭菜是绿色的,但性热。芒果、菠萝等热带水果并不适合养肝、护肝,芹菜、白菜、苹果、橙子等蔬果则适宜养肝排毒。

高蛋白质食物:鱼肉蛋奶和大豆。蛋白质是肝脏酶和抗体的原料,还可以提供能量。鱼类是最好的优质蛋白,河鱼和海鱼,哪个更好呢?海鱼的营养价值比较高,但不代表营养价值高就一定适合自己。中医认为,海鱼属于发物,而河鱼性质平和,适合调补身体。春季,建议多吃鲤鱼、鲫鱼这样的淡水鱼,营养价值充足,还不易上火。

高糖食物:米面和谷物。糖是保护肝脏的重要物质。糖类能提供人体所需要的大部分能量,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还可以合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,防止摄入体内的毒素损害肝细胞。但“高糖”是相对而言的,摄入过多容易得糖尿病,摄入过少则能量不足,进而消耗人体蛋白质,使身体素质下降。

总之,人的饮食种类要尽量全面,多吃五谷杂粮。一些人为了减肥,光吃菜、不吃饭是不可取的。

另外,不可“肝火”太旺。中医认为怒伤肝,发怒、生闷气都易使肝气郁结,引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬症状。春季除了保持心情舒畅外,还可多进行运动,促进气血调和、疏肝降火。早晨起床后,适度有氧运动半小时,晚11时前入睡,也有利于保持良好情绪、养护肝脏。(李杰)

责任编辑:程娇娇
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